안녕하세요? 

요가 같은 거 할 때보면 다리를 쭉 뻗고 앉아서 잘들 쉬시더라구요.. 근데 저는 그 자세가 너무 힘들고 불편해요.

우선 등을 펴고 싶으나 등이 저절로 굽어지구요, 허벅지에 힘이 너무 많이 들어가서 대퇴사두근에 막 무리가 가고 허벅지 위쪽 근육도 힘이 많이 들어가요. 이건 장요근이 짧아져서 그런 걸까요? 

다른 분들 보면 되게 편안히 등도 곧게 해서 앉아계시는데 왜 저는 그게 안되는지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 좀 많이 뻣뻣한 편이라 그런 건가 싶은데 혹시 이유를 아시는 분이 계시면 말씀좀 부탁드려요 ㅠㅠ