오늘은 원래 휴식일이지만,
엊그제부터 컨디션 난조로
어제는 운동을 하다가 중간에 끊어버려서
오늘은 남은 등운동을 했습니다 ㄷㄷㄷ

요새 간간히 드는 생각인데,
근육이 자라는 속도나 골격 등도
사람의 두뇌처럼 타고나는 요소가 강한 거 같더군요

학창시절 정말 누가봐도 열심히 공부하는데
공부한 만큼 성적이 늘지 않는 친구가 있는 것처럼
운동에 대해서는 지금 제 몸이 그런 친구가 아닐까
싶네유.... 역시 운동도 타고 나야!!

아무튼 오늘은 해가 뜨겁던데
그래도 감기 조심하시고 오늘도 열운즐운득근하시길~

워밍업 10분

벤트오버 바벨로우 7세트
턱걸이 10세트
랫풀다운 5세트
라잉 덤벨 트라이셉스 익스텐션 3세트

유산소 15분
쿨다운 5분
스트레칭

몸 상태 좋음
정신 상태 그럭저럭

@ 이번주 계획
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