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게시물ID : diet_88494짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 10
조회수 : 263회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/02/17 22:08:47
유산소 20분
풀업
5~8회×8셋
친업머신
5회×6셋
렛풀다운
50kg 실패지점까지 × 6셋
롱풀
70kg 실패지점까지 × 6셋
원암케이블로우
25kg 12회
30 10회
35 8회
40 8회
50 6회
끝!!
컨디션도 좋고 힘은 들지만 오늘 운동 성에안차요ㅠ
어후ㅠ 딱 접고 어깨나 할껄ㅠㅠ
굿밤이요~
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