안녕하세요~ 

요즘 체중감량을 목적으로 운동하고 있는 20대 중반 여자입니다^^

단백질쉐이크관련해서 다게여러분들께 여쭤보고싶은게 있습니다~

제가 프로틴런웨이라는 단백질쉐이크를 샀는데용

저녁에 운동가기전에 달걀이나 닭가슴살을먹고 

러닝머신 2-30분정도 하고 근력운동 2-30분정도 후 요가는 컨디션에 따라 조정합니다. 

이렇게까지못하고 러닝머신만하고갈때두있구요. 

집에오면 허기가진다고해야하나? 배고픈걸 방지하는 것도 있고 집에오면 한두시간후에 잠을자기는 하는데 운동후에 먹어주는게 좋다고해서  단백질쉐이크를 먹고있는데요

체중감량을 목적으로 운동 후 이 종류의 단백질쉐이크먹는게 그렇게 좋은지 잘 모르겠어서요ㅠㅠ 다게여러분들께 질문드립니다~

운동 후 이 단백질쉐이크먹는게 괜찮을까요? ^^