어제 넘 혹독하게 운동해서 오늘 쉬면서 치팅데이 하려고 했는데
의도치 않게 스트레칭 하러 갔다 살짝 담금질 하고 왔어요


버피 30 30 40 3세트 100회 
중량스쿼트 20 20 20 3세트 60회 
레그레이즈 15 15 20  3세트 50회
백익스텐션 20 20 20 3세트 60회
유산소 런닝머신 40분   


헤헤 치팅데이니깐요 

다 내 뱃속으로 소환!!
양이 줄어서 다 먹진 못하겠지만 기분내려고 두개나 시켜봄 ‘ㅁ’

추석연휴 내내 일하는 오징어는 이렇게 추석을 달랩니다 ㅠㅠ 
다들 송편 드시고 남은 한해 건강하세요!