그동안 저의 식습관에 큰 문제가 있었다는 점을 깨닫고 이틀전부터 식단에 변화를 주고 있는데요
밀가루는 되도록 아예 안먹고 저염식에 초콜렛은 끊기로 했습니다...
그리고 물 많이 먹기!!
밀가루랑 초콜렛 없으면 못사는 사람이에요....
물은 한잔도 안마시는 날이 수두룩했습니다..
아무튼 크다면 크고 작다면 작은 변화를 시도했는데요
이러한 변화가 눈에띄게 나타나려면 어느정도의 시간이 필요할까요?
평소에 무산소 40분 유산소 20분정도의 운동을 하고있습니다. 운동시작한지는 한달정도 된 것 같아요
창작글
글쓰기