아직 야구 배운지 얼마되지 않아 자세가 안좋습니다;;

오늘 프리배팅하면서 공을 계속 잘못 때렸믄데요
결국 손바닥 전체에 통증이오고 물건을 잘 못집을정도로 힘이 안들어가네요ㅠ

빨리 낫는 방법이 있을까요??