전신 맨몸운동 루틴 30분하고 자전거 12키로 타서 출근하고
다시 12키로 자전거 타고 퇴근하고 15분 맨몸운동 간단 루틴(코어위주)하고 씻고 잡니다.
자전거 강도는 80rpm정도(아직 초보라..ㅠㅠ)로 나름 빡시게 허벅지 터지게 하구요.
문제는 라면을 못끊겠어요!!!!!!
술 한달에 한번 먹으면 많이 먹은 겁니다 술은 안마시는데
한끼는 검은콩으로 대체하고 보통 두끼 먹는데 두끼 먹는것도 잘안되서
한끼는 검은콩쉐이크 한끼는 일반식 이렇게해서 우유+바나나 or 기타 과일
주로 이렇게 먹는데
이상하게 일주일에 한번씩 미친듯이 식욕이 땡기는 경우가 있네요ㅠㅠ
다들 식욕 땡겨서 배 터질때 까지 먹고싶은때 어떻게 하시나요?ㅠㅠ
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