신랑이 다이어트 중인데 
세끼 챙겨 먹는게 좋다하여 
아침 도시락 챙겨주고 있습니당

현미반 백미반 + 기름짠참치 or 멸치볶음 + 쌈채소 + 닭찌찌 100g

 이렇게 먹이고 있는데

1. 고구마 다이어트 하려다 다게에서 고구마보다 밥 먹는게 좋다는 블로그글을 봐서 중단하긴 했는데
남은 고구마는 언제 어떻게 먹는게 좋을까요 ㅜㅜ? 

2. 지방섭취량이 너무 적은데 어떤걸 먹여야할까요? 
(생선 말고 다른 지방은 뭐가 있을까요)
 
답변 부탁드립니다♡