165cm 55.9kg

제지방량 43.2

근육량 40

골격근 18.8

체수분량 31.1

세포내수분 18.7

세포외수분 12.4

단백질 8.9

무기질 3.2

체지방량 12.7

체질량지수 20.6

체지방률 22.7%

내장지방레벨 3

내장지방 면적 27

복부비만율 0.72

내장지방량 1.1kg

피하지방량 11.6kg

 

이렇게 나왔는데, 제가 턱살하고 복부살이 좀 많거든요

복부에 볼록하게 살이 많은게아니라 옆구리살하고 허릿살(?) 하고 윗배만 불룩하게 나와있어요

배 중앙을 기준으로 아랫배보다 윗배에 살이 많달까.. 약간 제 2의 가슴처럼..

좀 탄탄하고 날씬한 체형을 갖고싶어서 다이어트 시작하려는데

무슨운동하면 좋을까요 ?ㅠ 인바디 검사 결과 해석좀 해주세요 ㅜ