허리부상 때문에 이주정도 운동을 쉬다가 오랜만에 운동 다녀왔습니다
한동안 운동을 쉬어서 그런지 무겁게는 못 치겠더라구요

오늘의 운동 - 행 스쿼트 클린
- 1x5 55lbs
- 1x5 65lbs
- 1x3 75lbs
- 1x3 80lbs
- 1x3 85lbs
- 1x3 95lbs
- 1x3 105lbs

파트너와 함께 (번갈아가면서 반반)
- 50 파워클린 85lbs
- 50 오버헤드 스쿼트 65lbs

3분 휴식

- 100 weighted sit ups
- 100 칼로리 어썰트바이킹

무산소 운동으로 유산소 보다 더 많은 땀을 흘릴 수 있다는 걸 깨달았습니다 

*질문*
항상 제일 갖고 싶던 근육이 있는데 그것은 바로 옆 복근!!
거울을 보다가 뱃살을 살짝 들어 올리니 이것이 보이는 게 아니겠어요
이 근육이 모든 사람들한테 있는 것인지 궁금해요 (체지방률이 낮으면 운동 하지 않은 사람들도 복근이 있는 것처럼.. 그렇다고 제 체지방률이 낮은 건 절대 아님)