집에서 효율좋은 운동법으로 케틀벨 스윙을 여기저기서 엄청 추천하던데 제가 171/84정도이거든요? 무게는 몇으로 해야할까요? 키와 몸무게에 따른 케틀벨표 보니까 12-18정도던데 18은 제가 악력이 엄청약해서 18은 무리일 것 같아서 8-12중에 고민중인데 뭐가 제일 좋을까요 다 사기엔 아직 돈이 넉넉치 못해서요 ㅠㅠ

그리고 스윙의 경우 함부로 배우면 몸에 안좋다던데 유투브 보면서 자세배워가며 해도 될까요?