이제 갓 성인된 슴살인데요

키가 190에 몸무게 74~5정도 나가는데 근육이 하나도 없거든요

전형적인 운동 하나도 안한 몸이라고 보시면 되요 팔굽혀 펴기 5개도 힘들고..

성인된기념으로 운동좀 해볼까 하는데 아무것도 못하는 상황에서 헬스장가긴 좀 그러니까

덤벨사서 팔운동좀 해볼려고 하거든요

근데 집에서 덤벨만으로 영차영차 한다고 저런몸이 될까요?