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게시물ID : diet_117731짧은주소 복사하기
작성자 : 루비냐옹★
추천 : 1
조회수 : 271회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/10/08 14:23:33
키171에 100킬로였는데 3킬로 감량한 상태입니다.
식이는 귀리밥 반공기 먹구요 그냥한식 챙겨먹어요
헬스하는데 스트레칭 대신 런닝머신 빠르게걷기15분
자전거 20분 근력운동 상체 하체 나눠서 하루는 상체 하루는 하체 하고 있어요. 여기서 잘못된부분이 있는지 여쭤봅니다
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