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런닝으로 하체 웨이트 대체
게시물ID : diet_88794짧은주소 복사하기
작성자 : 살별
추천 : 0
조회수 : 626회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/02/23 12:28:31
어제 동네 5키로 정도 코스로 인터벌 비슷하게

돌았는데 오늘 허벅지랑 종아리에 꽤 자극이 있네요

유산소지만 강도를 조절하면 하체웨이트를 따로

안해도 될 것 같다는 생각이 들었는데 어떻게들

생각하시는지요? 
 
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