어제까지 쉬고 오늘부터 운동시작하니까
컨디션이 짱짱하니 좋네유 ㅋㅋㅋㅋ

운동을 하다보면 제 키에 대해 조금 아쉬운 점이 있네요.
물론 제가 아직 운동 시작한지도 얼마 안됐고 마른 상태에서 찌우는 거긴 하지만, 저랑 비슷한 키이신 분들을 보면 근육을 늘린다고 떡 벌어져보이는 게 아니라 오히려 둥글둥글해보이더라고요. 제 생각이지만 적어도 175는 넘어야 근육을 붙였을 때 둥글둥글해보이지 않고 보기 좋을 것 같은데 키가... 아쉽네요 ㅋㅋㅋㅋ

오늘 햇빛이 따끈따끈하던데(!)
이제 서서히 봄이 오나봐유
환절기 감기 조심하시고 오늘도 열운즐운득근하세유

워밍업 10분

저쳐스쿼트 8세트
데드리프트 5세트
파워레그프레스머신 4세트
레그익스텐션머신 3세트
바벨컬 4세트

쿨다운 15분(!) - 스트레칭 수업 끝나기를 기다리느라...

트위스트 크런치 3세트
스트레이트암 할로우바디 플랭크 3세트

스트레칭

근력운동시간 1시간 5분
총 운동시간 1시간 50분

몸 상태 좋음
정신 상태 좋음

@이번주 운동계획
2/22 하체1 -> 휴식 (o)
2/23 하체1 (o)
2/24 상체1()
2/25 하체2()
2/26 휴식()
2/27 상체2()
2/28 휴식()

헉... 목요일에 쉬려고 계획짰는데,
금요일에 쉬어야하는 날이었네요... 이런...