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무릎에 염증났을때 운동
게시물ID : diet_117816짧은주소 복사하기
작성자 : 동동도롱★
추천 : 2
조회수 : 930회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2017/10/11 19:38:03
얼마전에 달리다가 무릎 인대에 염증이 났습니다.
강박증 마냥 운동을 하다가 안하려고 하니 미치겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
소염제 먹고 많이 좋아졌는데 하체운동은 못할거 같고 
상체운동만 집에서 약하게 하고 싶은데 무릎에 무리 안가는 운동이 있을까요??
레그레이즈도 무릎에 무리가 가는지도 궁금합니다.
2주동안 운동 못하고 그냥 쉬어야 할까요?


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