팔꿈치 부상으로 약먹으면서 팔쓰는 운동은 당분간 쉬고있습니다.

초기에 약 바로 먹고 쉴것을 무시하고 계속 쓴게 후회되네요ㅠ

부상이 몇주간 누적 됐는지 세수하는 정도에도 통증이 오더란...

아프면 병원 직행하세요 여러분~~~꼭이요!


<점심운동>
스쿼트30회+
크런치30회+
백익스텐션30회
5세트

사이클 10분

오늘도 수고하셨습니다