18주 1일차! (17.10.11)

▶포세이돈

풀업 20회 푸시업 20회

풀업 15회 푸시업 15회

풀업 10회 푸시업 10회

풀업  5회 푸시업  5회

소요시간 : [9분 9초]

18주 2일차!

▶제우스

물구나무 팔굽혀펴기 5회

턱걸이 15회

푸시업 25회

싯업 35회

스쿼트 45회

총 4회 반복

소요시간 : [31분 26초]

 

어제 깜박하고 블로그에만 올리고 다게에는 못올렸네요 ㅠㅠ

비오고나서 급 쌀쌀 해진 날씨입니다!

다게여러분 안전에 유의하시고 건강하게 운동 하셨음 좋겠어요!

오늘도 파이팅입니다!!!!