안뇽하세요
다게 눈팅족입니다-!ㅎㅎㅎㅎ
저도 주 6번 꾸준히 운동을 하는데욥!!
다게에서 정말 팁을 많이 얻는편입니다(특히 찌찌운동) ㅋㅋㅋ
근데 눈팅하다가 궁금한게생겨서요..ㅠ
대개 다게여러분들이
  벤치프레스 40   10*5세트
이러면 이건 빈봉 포함한 무게인가욥??
저희집 헬스장엔 빈봉이 20kg더라구여 ㅎㅎ
그럼 10kg씩 두개 꼿아서 40 채우고  10개씩 5셋트 햇다는 말인가요??