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10/13일 운동일지
게시물ID : diet_117872짧은주소 복사하기
작성자 : 아까팰라★
추천 : 2
조회수 : 187회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/10/13 22:57:00
오늘은 어제보다 약한 강도로 운동했어요

1.3km걷기 30분
2.각종플랭크운동 :플랭크, 스파이더맨플랭크,사이드 플랭크 & 스트레치 쓰루 10분간 순환운동
3.레그레이즈 50회
4.맨몸스쿼트 50회
5.윗몸일으키기 50회
6.팔굽혀펴기 30개
7.스트레칭 10분

이상으로 오늘운동 끝. 다들 좋은 밤 되길 바래요.
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