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10.16 등하부, 깨슴 운동일지
게시물ID :
diet_117927
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작성자 :
killmetearme
추천 :
3
조회수 :
310회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2017/10/16 12:17:02
스티프트데드
빈봉20kg 25*2
루
마니안데드
40kg 20*2
50kg 17*2
60kg 13*2
70kg 10*2
80kg 8*2
90kg 6 5
스티프트데드
30kg 15*2
무릅푸시업
4세트
해머프레스
3세트
데드 자세가 좀 안좋았는데 기립근 컨디션이 좋아서 잘 견뎌준 느낌.......
가슴운동을 너무 깨알같이 못해서 깨슴운동일지....
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