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2월26일 하체
게시물ID : diet_88985짧은주소 복사하기
작성자 : Tariz
추천 : 6
조회수 : 242회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/02/26 20:38:02
레그익스텐션
56 10 1
64 10 1
72 10 1
76 10 1
80 9 1

레그컬
80 10 1
92 10 1
100 10 1
108 10 1
112 9 1

스미스 풀스퀏 (원판무게만)
빈봉 10 1
 40 10 1
60 10 1
80 8 1
100 1 1

런지
17×2 10 4×2

레그레이즈
맨몸 12 8

끝  
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