많은 사람들이 피트니스 트레이너의 before & after에 자극받아 운동을 결심하죠.

기억에 남는건 숀리의 before & after 사진입니다.

최근에는 일반인의 before & after가 동기로 작용하구요.

저 역시 그런 사진들에 기대를 품기도 합니다.

늘씬한 여성들의 사진을 보며 스쿼트를 하라고 하기도 하구요.

저도 역시... 저는 절대 아닙니다.

방금 유투빙하다 본 영상인데, 마지막에 눈물이 핑 도네요.

감성적인 음악때문일테지요. ㅎㅎ;

이 동영상은 어떤 운동을 어떻게 해라, 식이요법을 어떻게 해라고 설명하지 않습니다.

그냥 꾸준히 자신을 믿고 하라고 말하는 것 같네요.

중부지방은 폭설이 내린다면서요.

광주는 햇볕반 구름 반입니다.

모두, 주말 잘 보내시길 바랍니다.