손가락이 붓는 느낌이 드는걸보니

요즘 운동을 잘 하고있나봅니다

살빠진거같다는 소리도 들었구요 ㅎㅎㅎㅎ


어제의 운동

풀업 10세트

바벨로우 5세트

시티드 덤벨로우 5세트

랫풀다운 5세트

시티드로우 5세트

원암덤벨로우 5세크

스트레이트 롱풀다운 3세트

덤벨 풀오버 3세트

끝

근육통에 몸이 쑤시네요 ㅎㅎㅎ


이번주 주말엔 제가사는 동네에서 할로윈 축제가 있다던데

저는 모임때문에 못갈듯 합니다

여친님은 스피닝 공연이 있다네요  

10월도 이제 끝나가네요 ㅎㅎㅎㅎ