원래 복근운동 따로 안하고

플랭크만 했는데..

풀업하면서 악력좀 길렀더니 행잉레그레이즈도 되더라구요

20개씩 해도 매달릴수 있으니깐.

근데 이게 복근운동만 되는건지

기립근 코어 운동도 되는지 궁금하네요~

플랭크 할때보다 더 힘이드나 거울보면

확실히 치골라인이 선명해지던데 ㄷㄷㄷ

어떠신가요