하고나니 힘들어도  죽을만큼 힘들지 않더군요 
욕심상  오십번 더하고 싶지만   ᆢ귀찮아서 
여튼  어제 10분정도  끝낸거 같은데요 

100번말고  몇백번해야 살을 걷어 낼수있을까요?
이거 시작하기전에는  계단오르기 20분 정도 하고나서
버피를하는데요  

요새 시작한거라 큰효과는 모르겠고요 오늘 해야하는데
일때문에 하지도 못했네요 ㅠ 매일하고싶은데 아침잠을  줄여야져ㅠ