171에 85의 무게를 가지고있는 남자입니다.
예전에는 171에 64kg이였으나 계속해서 부지런하게 움직이지 않고
게을러지길 1~2년이 지나자
살이 찌게되고
이걸 도저히 다시 그 몸으로 돌릴수가 없더군요
계속 그렇게있다가 도저히 안되겠어서
운동을 정말 제대로 하고 싶은데
뭐부터 해야할지 막막합니다
푸쉬업을 제대로 안된자세로 20개정도 할순있는데
운동을 어떻게 시작해야할지 모르니 너무나 답답합니다.
초보자가 어떻게 운동해야할지 조금만 가르쳐주시면 정말 그대로 하고싶습니다.
지금 시간도 많은 상태라 운동 열심히 하고싶습니다
20대 남자이지만 정말 몸한번 제대로 안만들고 보내는건 너무 억울하고 돼지인걸 극복해서 정말 건강하고 멋져지고싶습니다.
정말 도움말씀 잘부탁드리겠습니다.
글쓰기