질문)런닝머신 뛰는거 힘들면 경사높여서 빨리 걷는것도 괜찮나요?

게시물ID : diet_118338짧은주소 복사하기
작성자 : dren

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조회수 : 596회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/11/02 11:03:27

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체지방 높고 근육량 낮아요

인바디에서도 둘다 정상범위 살짝 벗어나게 나왔어요

지금 체중에서 최소한 7키로 감량하려고 하고 한달에 2키로정도 감량을 목표로 잡았어요

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제가 뛰는거 넘 힘들어하고 싫어해요.. 게다가 지금 운동하기 적절한 속옷이 없어서 가슴 흔들리는것도 너무 불편하고 걱정돼요ㅠㅠ

그래도 빠르게 걷는건 자신있거든요 그래서 경사를 좀 높여서 빨리걷기 20분정도 하려고 하는데

뛰는것이랑 경사높여 걷는쪽 어느게 더나을까요?

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