그저께는 가족모임이 있어서 운동을 쉬었습니다

오랜만에 운동쉬고 장어먹으러 다녀왓죠 ㅎㅎㅎ


어제의 운동

비하인드 넥프레스 7세트

숄더프레스 머신 7세트

스탠딩 비하인드 넥프레스 7세트

덤벨숄더프레스 7세트
 
  사레레 7세트

어깨후면운동 5세트

복근 2세트

끝  


저중량위주로 세트수 늘려서 운동했습니다

드디어 토요일이네요

일주일이 어떻게 지나갔는지 모르겠습니다

즐거운 주말 되시구요

다음주도 힘내서 파이팅입니다 ㅎㅎ