일반식(잡곡밥에 국은 잘먹지않습니당, 
국 건더기+ 나물류나 멸치볶음같은기본찬. 
김치도 잘안먹습니다.  
닭 가슴살은 하루 200그람정도 먹습니다. 
인바디에서 체지방량은13키로 
골격근량은25키로정도로나왔습니다...) 하는 여자가 
먹던데로 먹으면서
6~6.4사이의 걷기로 트레드밀40분, 
근력1시간(나름이거저거찾아가며땀날정도로)
 다시 트레드밀이나 실내싸이클20분정도를
 하루 평균 운동량이라고하고 
꾸준히 하면 
 빠지진않아도 근육량이 꾸준히 늘까요?
 아니면 식단도 병행해야 변화가 보일까요?

사실요몇달다이어트한다고 ㅠ닭가슴살과밥만먹었는데 괴로움에비해 감량폭이미미... 근력이늘고 지방이빠져 눈바디로는 어느정도 변화가보이긴하는데 사실 이정도 몸매를 유지하기위해 평생이렇게살만큼 대단한 몸도아니라서요..큽.. 다이어트와 운동은 평생숙제기도하구 ㅠㅠ.... 체지방유지되고 근력만 늘려나요?