시간 남아서 금년 마지막 인바디 측정했습니다 요즘 더 먹고 홈트 열심히 했습니다 몸무게는 평균 2kg 불렸습니다 쫄아 들었던 근육이 좀 살아나네요 유산소만 좋아했는데 약간의 근육통도 즐기게 되었습니다ㅎㅎ 체지방은 예상외로 선방입니다 일년치 평균 자료 및 저번 8월달 사진도 올립니다 올해 홈트로 체력 기른 후 벤치프레스 하러 내년에 헬스장 갈계획입니다 물론 걷기,달리기는 병행입니다 행복한 저녁 보내시길 바랍니다^^