팔꿈치 부상때문에 한 열흘 쉬고 헬스장갔는데 너무 행복했어요ㅜㅜ

원래 들던 무게에서 -5 ~ -10키로쯤 빼고 운동했어요.
부상 또 당할까봐 평소 하던 운동법이랑 다르게 정말 천천히 내리고 정확한 자세만 머릿속에서 생각했거든요.

분명 무게가 더 낮은데 자극이 더 많아요!! 대박....
오랜만에 운동한 것도 있지만 더 확실히 찢어주고 자극주는 것 같네요.

아 그리고 또 한가지! 가동범위(?) 라고 해야되나요?
팔이 내려가고 올라가는 범위가 천천히 하니까 더 늘어났어요!어깨 통증으로 인해 깊게 못내리던게 천천히 하니까 안아프게 내려가요.

이제야 정자세를 찾아가는 것 같네요.
부상이 또 한번 성장 시켜줬어요 :)