덤벨프레스
17×2 10 1
20×2 10 1
24×2 10 4

인클라인덤벨프레스
20×2 10 5
22×2 10 1

딥스
맨몸 12 6

팔굽혀펴기
맨몸 10 4
맨몸 15 1
맨몸 20 1

케이블크로스오버
15×2 10 4
25×2 10 1

레그레이즈
맨몸 12 6

끄읕

같이하는애가 저번주에 딥스 한개밖에못하더니
오늘은 자세는 안나오더라도 10개채우네요 기특..
 
그리고 헬스장트레이너아저씨는 오늘도 멋있습니다