아무리 운동하면 뭐해여 지방이 다덮고있으요ㅠㅠ
생활 속에서 자주 움직이고 특히 지하철에서 앉지않기
퇴근하면 침대에 널부러지지 않고 스트레칭하고
방청소하기 등등..
뭣보다 역시 식이조절이 조금은 들어가야하네요
라떼마시고 과자간식먹고 그랬더니
진짜 듬직한 근돼가 되어가고있어요