랫풀다운
35 10 1
55 10 1
75 10 1
85 10 1
95 10 1

데드리프트
60 10 1
80 10 1
100 8 1
120 4 1
140 2 1

바벨로우
60 10 5

턱걸이
10 1

이지바벨컬
10 10 5

레그레이즈
맨몸 10 6

햐.. 이세돌9단 첫판 졌네요  의외입니다ㄷㄷ

오늘은 친구가 안와서 혼자 뚜시뚜시했습니당
헬스장에 어려보이는 사람이 친구랑와서 하는데
그 푹파인 헬스아재용 나시입고하는데 멋있네요 헤헤

언젠가 입어봐야겠슴당