한 3개월 정도 런닝머신에서 20분 빨리 걷기, 20분 뛰기, 다시 20분 빨리 걷기로 6kg 정도를 뺐습니다.

그러나 불행히도 부상으로 인해 보름 정도를 쉬고 다시 회복한 후 운동하려고 몸무게를 재 보니 몸무게가 그대로네요.

운동 쉬는 동안 몸이 좀 둔해진 듯한 느낌도 들고 소화도 잘 안 되는 것 같아서 1~2kg정도 다시 쪘을 줄 알았는데...

 

날씨도 추워지니 회원님들 부상에 주의하면서 운동 열심히 하시기 바랍니다.