어제부터 운동을 시작했는데요 그래도 자극은 갔는지 아침에 여기저기쑤시더라구요 근데 더 잘해보려구 이것저것 유투브도 봤는데 분할?인터벌 등등 이해는되는데 아직 제가 분할운동을 할 정도로 몸컨디션이 올라오지도 않았고 지금 근육거지라서.....목적은 체중감량이고 살을 다뺏을때 흐물거리지 않는게 운동 목표입니다!
  
하루에 상체 하체 복근 이것저것 섞어서 일단은 해보려고 하는데
운동하는 루틴 괜찮은지 여쭙니다!!

A:어깨프레스,레그프레스,무릎붙혀 팔굽혀펴기,플랭크,스쿼트 +런닝30분
B:레그프레스,이너싸이,스트레칭후,크런치3종류,레그레이즈,플랭크+ 런닝30분
C:어깨프레스,레그프레스,무릎붙혀 팔굽혀펴기,레그레이즈,플랭크+런닝30분

ABC 순서대로 반복해서 할 예정이구요 토요일 일요일엔 런닝만 조금하거나 아예쉬려고 하는데 어떤가요!??!