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운동하면서 느끼는데 유산소 운동이 정말 중요한건 같습니다
게시물ID :
diet_118612
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작성자 :
오유선생L
추천 :
2
조회수 :
707회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2017/11/14 23:16:25
근력 운동만 했을때랑
가벼운 조깅만 했을때랑 확실히 느낌이 다르더군요 저는
이 이후로는 무조건 2~3분을 뛰더라도 꼭 가쁜숨 어느정도 내쉴때까진 매일 뛰어주고 있어요.
p.s
맘같아선 경치좋고 공기좋은 차가 안다니는 해변을 매일 뛰고싶네요
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