어제는 등운동을 진행했습니다

운동량이 좀 떨어지는데... 추워서그런가 싶어요


어제의 운동

인터벌 12분

풀업 7세트

바벨로우 6세트

바벨로우 언더그립 5세트

랫풀다운 5세트

케이블 스트레이트롱풀다운 5세트

원암 덤벨로우 4세트

끝


한달만에 보충제가 통관되었습니다

전화번호한자리를 쇼핑몰에서 잘못 입력하는바람에

관세 안내를 제가 못받아서 이렇게 지체되었네요 

각기 다른날짜에 두군데서 주문했는데

같은날 도착해서 이 사단이 일어난거같습니다 ㅠㅠ

며칠뒤부턴 부스터먹고 운동할수 있을거같습니다 

감기가 쉽게 안떨어지네요

감기조심하세요! ㅎㅎ