맨몸운동으로 그럭저럭 버텼으나, 허리건강이 위태로왔습니다. 데드리프트가 간절히....
옆지기가 헬스장 나가면 자기도 나가겠다며, 3월까지 체지방 정리 할 자신 있다고 또!! 큰소리 뻥뻥 ㅋㅋㅋ
3월까지 살 빼면 제 작품 세 개 주기로 했습니다. 그 중 하나는 누님이 집에 걸어뒀고, 또 하나는 어머님께서 가지고 계신 건데... 둘 다 회수하여야 하는.. 좀 난처한 상황이지만... 제 생각엔 3월까지 불가능 할 거란 생각에 OK했습니다 ㅎㅎㅎ
어쨌든 오늘 새롭게 헬스장을 끊었고...
데드리프트, 바벨로우, 인클라인 벤치프레스, 스쿼트를 했습니다.
데드와 로우와 인클라인은 40키로까지 했고, 문제가 있었던 무릎을 신경쓰며 스쿼트는 30키로까지만 했습니다.
오늘 저녁.... 셀러드를 예쁜 색상이 나오도록 뒤적여야 했는데, 별이 상차림에 신경쓰느라 급하게 찍은 결과..^^;;;