식단조절 잘해오다가... <178cm 70Kg 유지중>

과자 작은거 3봉지 먹고 식욕폭발...

라면 뽀글이

멍게비빔밥<멍게+밥+초장+참기름조금> <김을 뺴먹었네요...>

크레미5개

몸무게가 고무고무인간 인간 인지라...

더이상 많이 먹지 않고<새벽에 폭식을 해버렸으니 오늘~내일 최소15시간 최대20시간 이상 금식하고 > 

다음날 부터 식단조절 시작하면 감량시작...

저번에는 식단조절 조금하고 운동은 안했는데도 3일만에 알아서 5Kg가 빠지더군요

<최대 2일 5Kg감량해봄><물론 체지방이 아니라 수분이겠지만요 ㅎㅎ>