전에 pt 한두번 다녔지만 금방 그만두었습니다

운동만을하기위해 어디를 간다는것에 익숙해지지 못해서요 ㄷ

때문에 지금 운동하는것은 집에서 푸시업과 잇몸일으키키, 스쿼드 요 3개정도만 꾸준히 하려고 합니다

그러다보니 궁금한것이,

운동은 '하루'에 한번 몰아서 하는게 좋은가요 아니면 틈틈히 내내 하는게 좋은가요?

한번할때 힘들다가도 한 30분정도 지나면 다시할만해지니까

생각날때마다 하고는 있는데

근육이란것이 회복도 필요하다보니 고민이 되네요

답변해주시면 감사합니다