요즘 운동을 주 3회 간신히 가고 있어요~
겨울동안 찐 살을 언능 빼야하는데~
날 좀더 풀리면 한강에서 뜀박질 좀 해야겠어요^^

덩키킥 15,15,15
풀스퀏 빈봉 20, 40kg 15, 50kg 10, 60kg 4
파워레그프레스 140kg 20, 180kg 20
                       200kg 15, 240kg 15 
스미스머신런지 30kg 15,15 40kg 10,10
와이드스퀏 25kg 20,20,20
이너타이 20kg 20,20,20
아웃타이 40kg 20,20,20

유산소는 여전히 패쓰~~~

이번주 예정인 대자연이 지나가면
담주부터 본격적인 다이어트 시작하려고 하는데~~~~~~~~~~~~걱정이네요 ㅎㅎ 식탐때문에 ㅠㅠ

오늘 하루 수고하셨습니다~~~^^