풀업 

10개 8개 8개

- 뉴트럴 그립

스쿼트

60킬로 6개

100킬로 3개

120킬로1 개

125킬로 5개 5개 4개 4개 4개

레그 프레스

170킬로 20개 15개 16개

- 300킬로 넘기려면 헬스장 20킬로 원반 다 가져다 써야 함;. 민망해서 앞으론 저중량 고반복으로 수행할 예정.

컨벤셔널 데드리프트

60킬로 5개

100킬로 3개

135킬로 3개 3개 3개 2개 2개

- 가벼운 허리 통증

벤트 오버 바벨 로우

65킬로 10개 10개 8개

덤벨 컬

10+10킬로 12개 10개 8개

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2년 넘게 정을 준 고양이가 오늘 사망했네요.

밥을 매번 챙겨줘도 야생성이 남았는지 어디가서 먹을 걸 주워오던 녀석이었는데, 그 버릇이 화근이 된 것 같습니다.

자기 새끼한테 나눠먹였는지 그 아이도 비실비실 한 게 걱정이 되네요. 지금 지하실에 누워있습니다.

새끼라도 살았으면 좋겠네요. 나서 몇개월 살지도 못 하고 죽는 건 생명으로서 너무 안타까운 일이니까요.

혹시 걱정하실 분이 계실까 해서 말씀드립니다만, 우리 집은 2층 주택이며 고양이들은 우리집 마당, 창고 등에서 지냈으니 주변에 민폐를 끼치고 다닌 일이 없습니다.