안녕하세요.
이번에 난생 처음 헬스장을 등록했습니다.
원래 목적은 저렴하게 씻고 나올 수 있는곳을 찾다가 보니
헬스장이 제일 싸더라구요. 

‘이왕이면’  씻고만 나올게 아니라 30-40분이라도 운동을 해서
부족한 체력을 채우자 했는데 운동은 1-2시간은 해야 제대로된 운동이다 라는 지식인 답변을 보자니 30-40분은 너무 짧은 시간 이더군요
 

저에게 주어진 여유시간은 16:20-17:40 입니다.
1시간 20분의 시간이지만 제가 씻고 셋팅하는데 시간이 조금 걸려서
급하게 우다다 진행하는게 아닌 여유롭게 한다고 하면 
가용시간은 30-40분 정도가 될것같습니다.

그럴거면 왜 헬스장을 등록했냐고 하시겠지만
저의 주 목적은 씻는곳에 있으니까 전혀 아깝진 않지만
그 속에서 무엇이라도 하나 얻어가고자 이렇게 여쭤봅니다! 

혹시 30-40분 트레이닝을 할 수 있는 프로그램이나 정보가 있을까요?