두세달 전부터 다리 통증때문에 pt를 받고 있는 40대 중반 남자입니다. Pt는 주로 자세교정과 스트레칭 약간의 근육운동을 했습니다.
지금은 통증이 거의 없고 해서 남은 pt기간(10회,  추가가능)중에 강사는 유산소를 위주로 다이어트를 하자고 합니다.
저는 나이가 조금 있지만 스쿼트 등의 근육 운동을 입문하고 싶습니다.   나이가 좀 많아도 무리가 없는지 강사에게 그렇게 프로그램을 짜달라고 해도 괜찮을까요?
살은 별로 빼고 싶지 않습니다.