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게시물ID : diet_11897짧은주소 복사하기
작성자 : 횬구임★
추천 : 0
조회수 : 3617회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/04/09 20:31:18
전 스쿼트 저중량 고반복으로하는데요
중량을늘릴때마다 허벅지가 굵어지는...
무게가가벼워서 거의 최소5세트 10세트까지 채우는데
하고나면 런닝등을 할때 다리힘이풀려넘어질거같습니다....
물론꾸역꾸역 30분이상을 채우긴하는데
다들 이상태에서 유산소하시나요??
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