거의 한달 반정도 운동도 쉬고(자전거 시즌오프 + 논문 진행 + 일 + 스트레스) 그냥 먹고 푸쉬업만 해주고 그랬는데

몸무게가 84수준에서 유지는 되더라구요..그래서 유지가 되네, 요요는 안오네 하고 만족했었는데

한편으로는 아 그래도 목표몸무게 80은 찍어보고 유지하는게 낫지 않겠나 생각이 들어서..

닭가슴살 위주로 좀 먹어봤는데(저녁은 일반식)

일주일만에 통풍왔어요. 운동안하는데 고단백 먹어서그런가..

다이어트 하는 내내 한번도 없었던 통풍.. 지금 왼발 심하게 아프고 부어올랐고 다리절고있네요..

억지로 다리 끌고 사무실 오긴 했는데.. (왕복3시간) 집에 어떻게 갈지 걱정되고..

김종국 씨가 고단백 식단 버린 이유를 바로 알게되었네요..