하... 원래는 안빼도 되지만  새벽에 참치김치찌게 남은거에 밥조금 라면에 계란1개 치즈1장 참치1캔 넣고 파김치와 밥조금 미니초콜릿2개 한라봉2개  안먹으려다가 엄마표 떡볶이 한그릇에 삶은계란1개  낮잠자고 일어나서 5시 40분 방금 치킨 <후라이드 양념> 비빔면 흡입  폭식전 178cm 69Kg 폭식후 다음날 70~71Kg일듯  이제 최소 15시간 최대 25시간 금식하기 이틀연속 바나나 저지방 우유만 마시기